Es una forma de tratamiento psicológico que se centra en ayudar a los pacientes a entender cómo lo que pensamos influye en nuestras emociones y conductas. Aprendiendo a identificar en primer lugar los pensamientos negativos para posteriormente desarrollar formas alternativas de interpretación que modifiquen nuestros sentimientos y conductas, haciéndolos más adaptativos.

Leer más Terapia cognitivo-conductual

La ansiedad es uno de los problemas más habituales en nuestra sociedad actual. Responde al mecanismo innato que todo ser humano tiene para preservar su supervivencia, lo alarma para que se proteja ante posibles peligros y amenazas, pero no siempre actúa ante amenazas reales, sino que también actúa ante la interpretación de posibles amenazas (¿y si pierdo el trabajo….?)

Leer más Ansiedad y depresión